【知らなきゃ損】バッティングのトップとは？深い、浅いとは？トップの作り方を解説

バッティングを考える上で、トップを意識するのはとても大切です

しかし、バッティング指導を受けたことがないと、トップとは何かがわからないのではないでしょうか

そこで、この記事ではバッティングのトップや、トップを作る練習方法について解説していきます！

この記事を読むと、トップの理解が深まり、トップを意識したバッティングフォームに向け、練習することができます！

では、解説していきます

トップとは

バッティングのトップとは、スイングを開始するタイミングの、グリップと両手の位置のことです

バッティングの流れは大きく6ステップに分解できます

トップは❸の足を下ろした時の、グリップと両手の位置のことを言います

このグリップと両手の位置がとても重要であり、「トップが作れている」とか「トップが深い」などと言います

理想のトップの位置

理想のトップの位置は、前後の位置と上下の位置が関係しています

前後の位置

トップの前後の位置の理想は、軸足よりも後ろと言われています

なので、先ほどの上の画像は、トップが浅いということになります

プロ野球選手のバッティングを、スローで見ると、皆、トップが深い（軸足よりも後に両手がきている）ことがわかります

こちらの動画でも解説しています

ただ、トップは深ければ深いほどいいわけでもないため（腕を伸ばしすぎても打ちづらくなる）、自分なりのトップの位置を探ることが大切です

上下の位置

トップの上下の位置の理想については、様々な意見があります

大切なのは、最初にどこに構えるのかではなく、構えた位置を上に動かすのか下に動かすのかです

上に動かしたほうがいいという説は、バットは重いので、そのまま振り下ろす感覚で振れるのが良いと言います

一方、下に動かしたほうがいいという説は、脇がしまることで、インサイドアウトの振りにしすいと言います

両方メリットがあるので、色々試してみて、自分に合ったものを見つけましょう

トップを作るメリット

トップが作れるようになると、メリットが3つあります

それぞれ、見ていきましょう

1.より大きなパワーをうみだせる

バッティングは自分の体で、いかに強い回転のパワーをうみだせるかです

トップを作ることで、上半身と下半身が最も離れる瞬間を、うみだすことができます（バッティングの割れ）

そうすることで、回転パワーをだしやすく、球に強いパワーを与えることができます

2.体の開きが抑えられる

トップを作ることで、自然と肩が内側に入り、体の開きを抑えることができます

体の開きを抑えることで、エネルギーが外に逃げず、結果、強い打球を打つことができます

3.ボールを長く見れるようになる

トップを作ることで、振り始めからインパクトまでの、時間を長く取ることができるようになります

ボールをバットに当てる確率もあがりますし、ボールの際にバットを止めることもできます

ボールを長く見れることで、出塁率を上げることができるでしょう

トップを作る練習

トップを作れるといいことづくしですが、習得するのは容易ではありません

よくある失敗は、手と足が同じ方向に動いてしまい、トップを作れていないことです

そのため、トップを意識してバットを振る練習が効果的です

最も有名なものは歩きながら、トップを確認し、バットを振る練習です

「構え」から、軸足ではないほうで、一歩進みます

その時、一回止まりトップを作れるようにしてください

トップができたらスイングをします

そしたら、また軸足でないほうで、一歩進みます

これを繰り返すことで、徐々にトップを意識して、バットを振ることができるようになります

まとめ

今回の記事では、トップを作る練習について解説しました

最後にポイントをまとめます

トップを意識して、もっともっとバッティングの技術を向上させましょう！

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