この記事で解決できる悩みや疑問
- 野球のために筋肉をつけたいけど、どのジムに行けばいいのかわからない
- できれば、なるべく安いジムを知りたい
速い球を投げるためにも、ボールを遠くに飛ばすためにも筋トレは必要ですよね
私は3年前から筋トレをする習慣をつけた結果、飛距離が伸び、柵越えホームランが打てるようになりました
ただ、ジムは数が多くて、結局どれが一番いい（安い）かわかりにくいですよね
そこで、この記事では月5,000円以下で通えるジムだけを厳選し、解説していきます！
この記事の内容
- 野球に必要な筋肉
- 5,000円以下で通えるジム5選！
- 5,000円以下で通えるジムの特徴と選び方
- chocoZAPとtorcia
この記事を読むと、月5,000円以下のジムの中で、どのジムが自分に合っているのかがわかります！
では、解説していきます
野球に必要な筋肉
野球に必要な筋肉はどこでしょう？
野球では主に「投げる」「打つ」「走る」の動作をします
この3つの運動は特定の筋肉ではなく、全身の筋肉をバランス良く使う動きです
そのため、全身をまんべんなく鍛えることが、野球に必要な筋肉といえます
全身の筋肉を鍛えるには、家でできないこともないですが、器具が揃っているジムに行くのが一番効率的です
5,000円以下で通えるジム5選！
では、早速5,000円以下で通えるジム5選を紹介していきます
| 名前 （運営企業） |
セントラルスポーツ24h （セントラルスポーツ） |
torcia （ティップネス） |
スマートフィット100 （スマートフィット） |
FIT365 （ウェルネスフロンティア） |
chocoZAP （ライザップ） |
|---|---|---|---|---|---|
| カードデザイン |  |
 |
 |
 |
 |
| 利用可能日時 | 24時間365日 | なし （オンライン） |
平日祝日 5:00-10:00 |
24時間365日 | 24時間365日 |
|
特徴 |
大手経営で安心 | 自宅フィットネス | 水素水飲み放題 シャワーあり |
家族3名まで無料 | 体組成計 ヘルスウォッチプレゼント |
|
店舗 |
東京、神奈川、埼玉 千葉、大阪 |
なし （オンライン） |
東京、神奈川、埼玉 千葉、大阪、愛知、和歌山 愛媛、茨城、福島、宮城 |
東京23区以外 | 全国 |
|
月額 |
月額4,950円 | 月額4,378円 | 月額3,300円 | 月額3,278円 | 月額3,278円 |
| 公式サイト |
※表内の画像や詳細情報は各公式サイトから引用しております。
5つのジムのうち、実際にどれがお勧めなのかを説明していきます
5,000円以下で通えるジムの特徴と選びかた
5,000円以下で通えるジムは、通称「24時間営業ジム」と呼ばれているように、24時間365日利用できるのが特徴です
自分の都合で、いつでも通うことができますし、深夜や早朝なども利用でき、とても便利です
なぜ低価格で運営できるのか
通常、ジムの利用料は月1万円前後するところが多いです
しかし、利用料5,000円以下で営業できるのはなぜなのでしょうか？
理由は3つあります
- スタッフを少なくし、人件費を下げた
無人運営で、受付やサポートスタッフがいません - トレーニングスペースを狭くし、賃料を下げた
ハードトレーニングをするスペースや更衣室をなくしています - シャワーをなくし、水道光熱費を下げた
水道光熱を利用する浴室やシャワースペースをなくしています
こういった工夫によって、低価格でのジム運営が実現できています
野球のための筋トレには、これが3つがなくても問題ないですね
ジムの選びかた
ジム選びで最も大切なのは、利便性です
筋トレは継続することが大切なので、少しでも遠いと足が遠のいてしまうからです
利便性で考えると、5つのジムのうちお勧めは2つに絞られてきます
それは、chocoZAPとtorciaです
chocozap
は現在全国に300店舗あり、2025年には2000店舗を目指しているため、自宅周辺で店舗を見つけやすいです
また、torciaはオンラインでトレーニングができるため場所を選びません
ほかの3つのジムも良いのですが、地域や時間が限られているため、今回はこの2つのジムの内容をより詳しく紹介していきます
chocoZAPとtorcia
chocoZAP
体組成計・ヘルスウォッチが無料！24時間使い放題ならchocoZAP
- 24時間365日全店舗利用OK
- 全国300店舗（2025年2000店舗予定）
- 月額3,278円
- 体組成計・ヘルスウォッチを無料でもらえる
- セルフエステ・セルフ脱毛も使い放題
オススメする理由は、とにかく安いからですw
通いやすい場所にchocozapがあるなら、一度試してみる価値ありです
気軽に試せるくらい安いです
ライザップが監修したアプリと体組成計やヘルスウォッチで目標管理ができるのも魅力です
また、地味に嬉しいのが、本気の筋トレ勢がいないこと
スポーツジムに行くと、本気の筋トレ勢がマシンを占拠している光景をよく見かけます
それに比べ、chocozapは手軽に筋トレをやりたい人が集まっているので、周りの目が気になりません
是非、自宅近くに店舗があるかどうか、公式ページから調べてみてください
torcia
ティップネスインストラクター陣の本格レッスンならtorcia（トルチャ）
- 24時間365日いつでも利用OK
- 筋トレ、ストレッチなど毎月600本のレッスン
- それぞれの領域のプロインストラクター
- 月額4,378円
- ビデオレッスン・ライブレッスンが選べる
オススメする理由は、自宅でできるからです
通いやすい場所にchocoZAPがない、もしくはあるけど面倒くさい
そんな方は、オンラインフィットネスがオススメです
移動や準備が必要ないので、スキマ時間に筋トレができちゃいます
風呂あがりのストレッチで使っても、効果がありそうです
詳細は下記公式ページから調べてみてください
今なら1ヶ月100円でトライアルできるキャンペーンもやっています！
まとめ
今回の記事では、月5,000円以下で通える野球に役立つジムを解説しました
最後にポイントをまとめます
ポイント
- 野球のためには全身をまんべんなく鍛える必要がある
- 5,000円以下で運営できるジムは人件費、賃料、光熱費を下げることで成り立っている
- 店舗数が多い（この後多くなる）chocozap
とオンラインでできるtorciaが特にオススメ！
ジムで体を鍛えて、野球の全ての動作をレベルアップさせましょう！
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